Останні роки все більше людей скаржаться на тривалість засинання. Експерти пропонують різні способи боротьби з безсонням, але нещодавно виявили, що спати голим може забезпечити якісний сон. Його переваги включають:
- Підтримка потрібної температури тіла для сну: Природою закладено, що температура тіла людини до вечора трохи знижується, але одяг може заважати досягненню комфортної температури для сну.
- Покращене дихання шкіри: Протягом усього дня наше тіло не дихає через одяг, але це можна виправити, роздягнувшись на ніч.
- Здоров'я статевих органів: Використання спідньої білизни, особливо влітку, може спричиняти накопичення вологи та поту, що негативно впливає на здоров'я статевих органів.
- Зниження рівня стресу: Коли тіло не обмежене одягом, людина відчуває себе більш вільною і розслабленою, що сприяє кращому сну і знижує рівень стресу.
- Легше пробудження: Спання голим може зробити пробудження приємнішим, оскільки ви відчуваєте більшу свободу.
Якщо це не для вас, експерти рекомендують обирати легкий та натуральний одяг для сну, наприклад, фланелеві або шовкові піжами, які не обтяжують тіло.
